実は2，3週間前からプランクしてます。

忘れなければ一日２回、朝と夜。

腰に効くと良いなぁ～。効果がわかるのはまだまだ先だろうけど

まずは続くと良いな。

遠くからでもはっきり大きな煙が見えた。

かなりの火事だった。

信号待ちをしている最中に、延焼している家の壁が崩れ落ちてきた。

火事は怖いな。

うまくいかない。。。

あはは。

可児商工会議所青年部通常総会に青年部OB会長として出席。

新年度会長の喋りのすばらしさに脱帽です。

卒業して11年、良く変わってると思いました。

皆さん頑張って。

ランプ交換の時期らしい。

便利な機能だ。

昨日は3か月ぶりのゴルフ。

もう嫌。

体重管理大事やわ、最近体が重い。

それも大きな要因に違いない！