川合俊治のええなぁ、これ。

94.8kg プランク

2025年04月29日 つぶやき

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実は2，3週間前からプランクしてます。

忘れなければ一日２回、朝と夜。

腰に効くと良いなぁ～。効果がわかるのはまだまだ先だろうけど

まずは続くと良いな。

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