91.8kg インナーマッスル

腰が痛い、肘が痛い、左親指の筋が痛い、右ひざが痛い…。

挙げればきりがないくらいそこらじゅうが痛い。

昨日接骨医の友人とそんな話をしていたら、有酸素運動をしてインナーマッスルを鍛えるとイイと聞きました。

有酸素運動は。。。。。よしまた歩くか。。。。。。。。

以前はダイエットの為3カ月ほど歩いてみたんですが成果が表れず途中で止めた記憶がある。

どうせやるなら軽くしつつやるとしよう。再びビールと米、小麦系の接種を止めるか。。。。。。。。。

いつからやろうか。。。。。。。

悩みは尽きん。。

でも腰は痛い。

有言実行！明日から…？